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    养生手麻?要小心了!

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    发表于 2019-3-9 13:47:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    花之吻大讲堂你有没有过睡到半夜突然手脚不听使唤,特别是手,像被针扎一样的难受?
    睡觉手麻的现象,相信很多人都有过,我们一定要重视起来,因为它有可能是某种疾病的预示。
    睡觉手麻原因
    1、血管因素
    当我们坐久或坐的姿势不好,会引起下肢麻木,当手放的姿势不对时亦会麻,一松懈,有如千万只蚂蚁在爬。
    因为当血管受到压迫时,血管供应肢体部分缺血,引起麻木,等一下解除了压迫,血液流过去,则感觉象有许多蚂蚁在爬。
    2神经因素
    神经内有轴浆流动,当神经受到压迫时,轴浆流动受阻碍,亦会引起手麻。
    3脑因素
    所有神经均来源于大脑,当脑部出问题如中风,大脑所支配区会出现麻木,无力等症状。
    4全身因素
    血脂过高:长期血脂过高,易引起血管壁硬化,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少,导致麻木。
    糖尿病人:血糖维持较高水平,长久以往,对人体血管,神经造成极大伤害,血管硬化,神经变性。
    重点关注颈椎引起的手麻
    颈神经有椎间孔出来,分成前后两支。
    前支:走向下外方,一直到前臂,构成尺神经,桡神经,正中神经等。
    后支:绕颈椎后关节到后方,分布于颈椎后面的肌肉,皮肤不论前支或后支受到压迫,均会引起手麻。
    睡觉怎么预防
    01
    1、调整睡姿
    睡觉偶尔手麻不需要太担心,应该是压到手臂,导致血液不畅顺,那么这种情况可以在晚上多按摩手臂,或是睡觉前找一个舒服的姿势,不要倒头就睡,要不然醒来手还是发麻。
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    02
    换一个枕头
    可以挑选一个高度适合的枕头,让头颈枕在枕头上,让血液流畅。
    03
    医院检查
    如果是颈椎病引起的手麻,建议到医院拍一张X光,检查一下。若未能及时到医院,可以用这样的方法检查。
    一个人拖着患者的侧头部,一手握着患者侧上肢,呈90度伸展,两手往相反方向拉伸,如果有放射性疼痛,麻木的人,可以初步确认为颈椎病。
    颈椎病手麻患者平时需要多做户外运动,工作久了多走走运动一下四肢。而且颈椎病的人最害怕受冷。因此注意保暖,?;ず镁北巢?。
    在家如何自我缓解
    中医说:阳主动,阴主静??墒怯行┤说难羝」芑钩渥?,却都瘀滞了,就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样,新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。
    血液是有形的,阳气是无形的,但道理却一样。
    决颈肩病打开督脉补阳
    告诉大家一个秘诀,西方人有句谚语,叫:条条大道通罗马。我们也要遵从一个原则:一条路走到黑。这条路,就是督脉。
    有中医把五脏六腑比喻成蓄电瓶,把经络比喻成导线,如果再延伸一下,督脉就像人体的发电厂。
    刺激督脉有一个特别好,特别简单的方法:夹脊。
    方法:坐在椅子三分之一的地方,两只手放在身后,支撑身体,上半身微向上拱起,会感觉到后背很紧,两肩用力向后夹,让后背更紧张一些,会有点儿疼,坚持10~30秒,然后放松10秒。反复做10次。
    有空的时候做一下,不但颈椎好了,腰椎也跟着受益,疲劳状况也会得到大大的缓解。夹完之后,特别的舒服,感觉整条脊梁骨刷地一下,跟过电似的,然后还有点儿发热。
    这个是对脊柱,也就是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松,强行地激活了由于长年在椅子上窝着,后背瘀滞的阳气。
    这个方法,有颈、肩、腰病的,都可以做,只需要一个凳子,不需要其他的东西,特别方便~当然,想要效果更好、更专业的手法,可以去找美容师哦~
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